我是98年9月得法的。其实，我很早就听说过“法轮功”，但由于当时社会上其他气功的干扰，一直没有进大法的门。自我懂事起，就一直有一种特别强烈的感觉，就是觉得自己是为了什么来当人的，而且这辈子有某种很重要的使命。这种感觉时刻伴随着我，有时会很强烈。当时我绞尽脑汁也想不通这意味着什么，直到我走入修炼，才明白这跟大法有关，可能就是师父给种下的修炼的机缘。现在，非常明了，就是正法的伟大责任。
这里主要谈一下正法时期的修炼体会。99年的7.20发生时我还在中国。记得当时真是风云突变，黑云压顶, 一夜之间到处充斥着诬蔑大法的不实之辞。虽然我那时还是一个得法不到一年的弟子，可头脑却很清醒，知道这是针对大法的磨难来了。由于那一段时间我们学师父在海外讲法比较多，而且师父多次在讲法中谈到针对大法的魔难问题。如师父在《在北美首届法会上讲法》说：“如果一个法传出来，要没有它的魔难，没有他给后人留下来的威德，我说那是邪法。没有什么值得伟大的，没有值得庆幸的，没有威德留给后人，它必然是这样。”所以我就告诫自己：“魔难来了，一定要过好这一关，不给大法和师父抹黑。”有时听到媒体造谣时，心里刚刚升起一丝疑惑，耳边就想起师父的声音：“到一定时期还给你弄得真不真、假不假的，让你感觉这个功存不存在，能不能修，到底能不能修炼上去，有没有佛，真的假的。将来还会给你出现这种情况，给你造成这种错觉，让你感觉到它好象不存在，都是假的，就看你能不能坚定下来。你说你必须坚定不移，这样的心，到那时候你真能坚定不移，你自然能做好，因为你的心性已经提高上去了。”这时, 任何疑惑便被师父的话打得烟消云散。当时头脑中并没有“正法”、“救人”的概念。只知道政府在撒谎。身为大法弟子，自然而然地就向身边的人澄清歪曲的事实，所以讲真相很容易。 镇压没多久师父就安排我来到加拿大。下面跟大家交流一下向同学、朋友及家人讲真相的心得。
我初来加拿大时在一所高中读13班。 这是一所国际院校，有近70%的学生来自中国。我刚刚到加拿大，人生地不熟又是独自一人，而且不知道怎么跟同修们联系。开始的时候，我头脑中没有明确的“向中国人讲清真相” 的概念。2000年5月，我在网上查到了多伦多将举办庆祝首届“世界法轮大法日”及法会的通知。于是我自己坐车第一次来到了多伦多。我不知道怎么样去皇后公园，巧的是坐我邻座的老太太说：“待会儿你跟我一起下车吧，我要去医院，那里离皇后公园很近，我可以带你过去。”她就一直把我送到活动地点。当我在加拿大这片土地上再一次看到久违了的“真、善、忍” 横幅，看到同修们一张张纯净，祥和的脸时，我实在忍不住泪如泉涌。法会上，听了同修们的发言，我对讲真相的重要性有了初步认识。回到学校后，我悟到：要想使讲真相有效果，必须首先从自己做起，首先得做一个常人中的好人，做一个好学生，用大法来严格要求自己。不然的话，别人根本不会听你讲。最先是找机会逐个地跟同班同学讲，后来就到学校的学习室发大法的报纸。因为学生们是8个人合用一张大桌，所以为讲真相提供了便利。有一次我把报纸拿给一桌的学生，一个女孩子拿起报纸就说：“哎呀，我好久没看到中文了。在加拿大看到中文真亲切!”然后她就很认真地读起来。我感觉对学生们还是比较好讲的，他们毕竟受社会的污染少很多。这里有一个小笑话： 我在学校的辅导室担任助理，辅导主任跟我说：“每次我跟学生们讲，如果有问题我不在时可以去问TRACY。他们都说：‘TRACY? 是不是那个白白的, 高高的, 学习挺好, 她炼法轮功?”奇怪, 怎么对你都是一个看法? ……”我听了也乐了。
接下来谈一个小故事。2000年底我选报了戏剧课。有一次我们要做一个小组项目, 我和一位中国女孩分到一 组。我们决定星期天到她公寓一起完成作业。星期天中午, 我突然接到同修的电话, 说在BURLINGTON 有一个年度健康博览会。我们刚获得主办单位的邀请, 活动时间一直到下午5点左右。他问我一不一起去。我当时很为难, 去吧, 作业就得推给她做了；不去吧, 就会痛失一次讲真想得好机会。但我还是决定去。我跑到她家说：“实在对不起, 我临时有一件很重要的事情做, 而且一年只有一次。我今天下午不能跟你一起做这个项目了, 但我尽量早点赶回来。”本以为她会不高兴，没想到她说：“你赶快去吧! 没关系。”我感激地看了她一眼就匆忙地走了。那天的洪法效果很好，参展的有一些中国人，他们在宣传中医，中药。我们都给了他们大法的材料。活动结束的挺早,我回来后没花多少时间就跟她一起把项目做完了。
2001年春节, 除夕夜她让我到她家一起包饺子。我把《转法轮》一起带去了。吃饭的时候, 我们不知不觉地就把话题移到大法上来了。我主要讲了我修炼后身心的变化，我觉得亲身经历更能打动人心。她和她的室友听得很认真。吃完饭，我说：“如果你真的想知道法轮功是什么, 只有亲自读一读《转法轮》。我今天把书带来了, 咱们一起读一读吧?” 她说：“好! 其实我已经好奇很久了。” 在不知不觉中, 我们一起读完了第一讲。后来我看太晚了, 跟她说：“ 咱们就到这儿吧? 我得回去了。不过我会把《转法轮》留下, 你有时间了就看。”第二天早上八点多, 她打电话给我说：“TRACY, 我昨天晚上一夜没睡, 我把《转法轮》读完了。讲得实在太好了! 我也想炼, 你能不能教我?” 我当时震惊得半天对着电话说不出来话。因为让人知道大法好已实属不易, 我根本不敢奢望还会有人在这样的情况下能入大法的门。我从心底为她感到高兴, 她为自己选择了一条万载难逢的人生道路。就这样, 她走上了大法修炼的路。
有一次我们炼完功 她对我说：“我不知道你还记不记得我们一起做小组项目的那天, 你突然跑来跟我说你要去做一件很重要的事情, 而且一年只有一次?”我说：“当然记得呀! 那天我们其实是去 BURLINGTON 洪法。”她接着说：“当时你跟我说的时候, 我就感觉那是一件很神圣, 很不一般的事。我很想跟你一起去，可那时跟你不熟，就没好意思开口。”我听后, 觉得太遗憾了! 说：“ 哎呀! 你那时怎么不说呢? 不然的话，你可能提前几个月得法。以后啊，可别这么内向了，有话就说。” 话刚出口，我就想：不对，我怎么遇到事老往外推呀? 明明是自己不对，我当时根本就没想到她，没想到她更应该是进一步讲清真相的对象。当时只知道时间紧，也没有跟她说是去干吗的。只丢给她一句“很重要的事”。后来想想不止是她，由于自己的心性不到位，很可能错过不少有缘人。
高中毕业了，我们分别要去不同的城市上大学。走之前她对我说： “我得法有一段小故事从来没跟你说过。第一次听你跟大家谈大法的时候，我很迷惑。你讲的跟我在国内听的完全不一样。当时我不怎么认识你，但就觉得你特别正直。象你这样的人是决不会说假话的。如果大法是不好的，你一定不会说她好。我一开始就是凭着对你的信任走入大法的。”听了她的这一番话，我泪盈满眶。我深深地感受到了大法的威力。大法在度有缘之士。师父慈悲，不愿落下任何一个有缘人。是大法的力量使她在一夜之间就读完了《转法轮》。同时，也体会到大法弟子“做到是修”是多么重要。我们的一言一行常人都看在眼里；我们的一举一动都影响着他们对大法的看法, 也影响着他们得法的机缘。我们是溶于法中的, 我们代表着大法。我们修得好、走得正就已经是在最好地讲清真相。
当然, 很多地方还是做得很不好, 离大法的要求相差甚远。开始时经常把握不好讲真相的度, 容易讲高；而且海外的华人经常自认为非常爱国, 他们不愿一听到一点对中国政府不利的言论。他们甚至不会理会镇压有多么残酷, 他们不会去想他们与遭受无辜镇压的大法弟子同是华夏子孙, 对镇压的漠视就是对他们自己的侮辱。所以我们一旦把握不好讲真相的度, 就会使他们产生很大的逆反心理, 这种心理一旦形成就给他们的得度下上了一道屏障。我性子急, 有时一次心性没把握好就火冒三丈了。有一次我被一个朋友狠狠地说了一通。她说： “你能不能注意一下你说话的口气?! 我开始时真的是很同情你们, 可你的口气是实在是太咄咄逼人了, 你知不知道你是在把我往外推?” 她的话犹如一盆冰水浇在我头上。我静下心来看看自己, 发现自己根本没做到“善”；讲真象的时候没有真正地为别人着想, 根本不去考虑别人的接受能力。同时在讲的过程中也没体现出大法弟子的智慧。师父在《在2002年波士顿法会上的讲法》中讲到：“大家记得，我经常跟你们讲一句话，大法弟子做任何事情都是首先考虑别人。”师父还在《在2001年加拿大法会上讲法》中说：“因为我们是修正法的，无论做任何事情都是用善来对待。那么，我们本着善念，在证实法中、在揭露邪恶中所做的一切都体现出了我们弟子的伟大、慈悲。”如果我们不符合他的口味去度他, 有怎能体现出大法弟子的大善大忍? 讲真想又如何有效果呢?
这几年中, 讲真相时遇到了很多感人的事。我在大学里向加拿大的西人同学讲到中国的血腥镇压时, 他们很多都泣不成声。他们说如果我在任何时候需要他们给大法帮忙, 他们都会全力以赴。
去年圣诞节, 我爸爸因公来到加拿大半个月。他不修炼, 但他是一个非常好的人。他的很多朋友都管他叫 “唐僧”。我每天晚上都跟他谈到深夜, 我准备跟他更细致地澄清迫害真相, 我说：“爸爸, 我们老师说过一句话‘富而无德危害众生，富而有德众望所盼，故而富不可不宣德。’” 他说：“孩子呀, 你根本不用跟我讲。我什么都清楚。我为什么不相信我的女儿而要相信造谣呢? 不过孩子呀, 两年没见你了, 我又不知道加拿大到底是个什么情况, 是危险那还是安全呢? 电话里又没办法讲, 真的是为你担惊受怕。谁知道那些坏人会下什么毒手。你可要保重自己!”我说：“爸爸, 您不用担心, 加拿大很祥和。况且我是修大法的, 他们谁也别想动得了我……” 后来我跟他谈了很多我的心性和思想上的变化。我说：“爸爸, 我们师父讲：‘相反，一个人接受着人类千百年来善良的传统思想，信仰正统的人的行为与规范，装进去的都是好东西，那么这个人的行为是什么样呢？无论此人表不表现出来都是一个真正的好人。 ’”爸爸要走的时候对我说：“孩子, 你真是长大了, 你不再是两年前的你了! 其实, 咱们全家都为有你这样的乖孩子感到欣慰, 你奶奶每次提起你, 都高兴地合不拢嘴。”我说：“爸爸, 当然了, 因为我是用宇宙的理来要求我自己。家里的人可以放心了, 我走到那都会做一个好人的。”
回过头来看看自己走过的路, 我想起师父在《在北美大湖区法会上讲法》中讲的：“冷静下来，你们走了自己应该走的路，不需要人用什么语言来表白、说自己认识得如何，你的行动已经证明了一切；能够在大法中走到今天，你的行动已经证实了你要的、作为一个修炼人应该走的路。”
正法进程到了这一阶段, 我们都知道向中国人民讲清真相的重要性。我认为, 向身边的人, 向亲朋好友讲清真相是至关重要的。很多同修都有同感, 觉得向不认识的人好讲, 自己认识的人反而不好讲。而且很多磨难和干扰来自家庭。师父在《北美巡回讲法》中谈到：“当年传大法的时候，为什么旧的势力把第一次得法的人数死死地限制在一亿？这一亿人哪还是我一定要的。它们当时给限定的数字是七千万，我当时要两亿人。它们知道第一次得法的如果是两亿人的话，那这场所谓的邪恶考验也搞不成了，所以它们就死死地限制在一亿上。” 我想, 如果每个大法弟子都能让至少6个亲朋好友真正地知道大法真相, 我想这场镇压说不定也镇压不起来。从另外一方面讲, 我们的亲人和朋友不知道跟我们有多大的缘分, 可能跟我们来自同一个天国, 可能跟我们在生生世世的轮回转世中一直在结缘, 可能把我们当作唯一可以帮他们得度的人。有一个同修做了这样一个梦, 她梦见洪水把她丈夫冲走了, 她赶快跑过去救他, 还在喊着：“救人哪! 救人哪!”可是却怎么样都把她丈夫拉不回来。如果我们连身边的人都救不了, 将来就不只是个遗憾的问题了。
下面跟大家交流一下我对在正法时期大法弟子如何修自己的一点认识。就在我准备这篇心得体会的时候, 突然接到一位西人同修的电子邮件, 他非常直接地给我指出了我很多做得不好的地方, 我知道他说的每一点都对。可心里心就是觉得别扭。接下来的几天, 好象所有的同修都看我有毛病了, 自己说什么做什么都不对了, 包括洪法的事也遇到了很大的阻碍。我明明知道应该向内找, 可心里不知怎么地就是不舒服。我翻开《转法轮》, 看着师父的照片, 师父看起来好象很伤心。我就冷静下细细审视自己的内心。我猛然发现, 我这一段根本没有好好地学法, 而且还出现了这么一个状态： 就是觉得自己这段时间修得不错。我忽然记起师父说过（不是原话）, 如果那一天你发现自己什么都好, 那一定是你自己有问题了。我就把那位西人同修的电子邮件重新读了一遍, 再读的过程中, 我能感觉到他那颗纯净的心, 感到他真的是发自内心地想帮我提高。那些话说的是那么得对, 我甚至感到是师父用他的手点给我。接下来我静下心来好好学法, 在学的过程中我猛然觉察出我有很多地方做的已经不符合法的要求了, 很多执著心是早都该去了。我当时是真的觉得自己太差劲了, 觉得愧对 “大法弟子”的称号。师父说：“你按照心性标准去做，按照大法去修炼，那才是真正法轮大法的人。”（《转法轮》）但我很多时候都不能主动地修, 主动地向内找, 遇到矛盾不是往旧势力身上推, 就是同修的不是。师父看到了, 千方百计地点化我, 可我还是不悟。 这真是太不应该了。师父在经文《挖根》中严肃地提到：“你们不能总是让我带着往上走，而你们自己不走，法讲明了你们才动，没有讲明你们就不动或反向动，我不能承认这种行为是修炼。关键时我要叫你们决裂人时，你们却不跟我走，每一次机会都不会再有。修炼是严肃的，差距拉开得越来越大了，修炼中加上任何人的东西都是极其危险的。其实能做一个好人也可以，只是你们要清楚，路是你们自己选择的。”
我们不管在任何时候, 都要扎扎实实地修自己。当别人给我们提出时, 不管他的口气是好是坏, 我们都得静下心来向内找。如果我们连自己都修不好, 谈何慈悲众生、救度世人呢? 师父看着我们心里也一定很难受的。
接下来借这个机会谈一下国内一位弟子的正法壮举。每次跟她交流, 我都能体会到她对大法坚如磐石的心, 感到她真的是一个金刚不动的大觉。她跟我说, 国内情况的复杂程度远远超乎我们的想象。即使明慧网有报道, 有时也是只知其一不知其二。在那样的情况下, 他们想见师父是根本不可能的。如何窒息邪恶, 如何堂堂正正地随师正法, 唯有以法为师。她的精进状态达到什么程度呢？她每每能提前几个月, 甚至一年就能悟到师父要出的新经文的内容。她根本就不需要师父用新经文推她一把。下面有几个她的小故事。
镇压开始时, 她就开始一本一本地抄写师父的所有著作。去年,当她 快抄完《转法轮》时, 她发现自己的手和胳膊在闪闪发光, 后来全身都在闪。她开始还以为是自己的天目开了, 后来她就问她丈夫 (她丈夫不修炼), 她说：“ 你看我身上是不是在闪?” 她丈夫说：“ 是呀! 你都闪了好几天了。大法可真神奇呀! 我想你们老师也会为有你这样的好学生而欣慰的!”
去年夏天, 她因为去保护大法的资料点而被捕。在监狱里, 她的一个眼神, 一个微笑, 都能使正要动手想打人的警察刷地缩回手去。她的善使警察和犯人们都流下了热泪。跟她一起关押的有很多杀人犯, 她就一遍一遍地教他们写“ 真、善、忍”, 一次一次地跟他们讲做好人的道理。后来犯人们也跟着她一起练功、学法。她彻底地把监狱的环境正过来了。就如师父所说：“我们大法弟子本着善念所做的一切，也感动了世人、感动了各个层次的生命，……”她只关了两月就被放出来了, 出来以后收到了很多犯人给她写的信。这里的一封是一个二十多岁的杀人犯给她写的：
“阿姨：知道您要走了, 我为您感到非常地高兴。我真心地希望和祝福您在今后的 生活中充满幸福, 快乐和温暖。
阿姨, 我实在舍不得和你分开, 虽然我一直都希望您能早一点出去。您那么善良, 应该拥有人世间最美好的生活, 和亲人团聚, 而不是在这里受苦。相聚的这些日子, 我深深地体会到您对我的关心和爱护。在我感动的同时, 也对您产生了深深的眷恋。前几天我看到您开心, 我就感到特别开心；看到您烦恼, 翻来覆去睡不着觉的时候, 我的心就会跟着难受。可是我又不知道怎样宽待您的心。这几年因为家庭的原因, 使我很久没体会到亲情和爱护及家的温暖。在我 和男朋友相依为命、为生活奔波、流泪的日子里, 我看到了人与人之间的勾心斗角和相互利用。家庭的变故在我心中留下了难以磨灭的阴影。 我甚至已经对亲情和爱感到陌生。然而在这里, 是您重新使我找到了家庭的感觉。重新让我感受到了爱的温暖。
阿姨, 在这里, 当我的人生受着极大的挫折; 当我的生活面对这如此残酷的考验，面对如此强烈的打击; 面对生活彻底绝望的时候, 您的善良与关爱对我就象是黑暗中的黎明。我不知道我以后要面对的是怎样的生活和人生道路, 也不知道我要经历怎样的折磨和惩罚。只是, 阿姨, 我无论走到哪里, 无论身在何处, 我都永远不会忘记您。您的关心和爱会伴随我走过以后的人生道路。
阿姨, 面对您, 我实在有太多的感慨和心里话要对您说, 却很难用文字来表达。只有用心来为您祈祷, 为您祝福。一生一世, 生生世世
……”
“佛光普照，礼义圆明”。能使杀人凶手对大法弟子打自内心地尊敬, 能使她的心受到彻底的震撼, 在这位大法弟子身上放射出的是怎样的一种光焰四射的觉者的慈悲光芒! 这位弟子曾反复叮嘱我, 如果有一天我有幸能见到师父, 一定要告诉师父, 他们国内的弟子不管在什么样的情况下都会以法为师, 他们决不会作出一件让师父失望的事。我想, 即使我不说, 师父也一定会看在眼里, 知道得一清二楚, 也会从心里为他们感到高兴的。
最后, 我想用师父的话跟诸位同修共勉：“弟子们，精进吧！最伟大、最美好的一切都在你们证实大法的进程中产生。你们的誓约将成为你们将来的见证。”（《正法时期大法弟子》）
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