纠正炼功动作后的收获

【圆明网】近期看到交流文章《重视炼功动作后出现的身心变化》，很受启发。在这里跟同修分享一下我纠正炼功动作后的收获。

我与丈夫是二零一二年走入大法修炼的。我从走入修炼以来，炼第五套功法一直比较辛苦，从一开始腿痛的掉眼泪，到现在最后十分钟左右疼，虽然每次都坚持炼完，但每次都挺难熬的。丈夫同修却与我不同，他很喜欢打坐，一小时下来很好很舒服，很少有腿疼的时候。他曾经当过兵，所以打坐时身体比较正直。我一直觉得可能是我的业力比他大吧，所以打坐时腿会疼，这样想着也就没往别处找。

近期我还出现了后背疼，感觉双肩的肌肉很紧，颈部有点僵硬。看了交流文章后开始仔细审视自己的炼功动作，发现有些炼功动作比师父指令快。比如“合十”的动作，师父还没说到我已经合十了，虽然是很细小的事，却反映出不敬师不敬法的心。因为起得早，有时精力不集中，没有准确的按照师父的指令去作，时而快一点、时而慢一点，有时觉察到了，也没重视。在此，清除不敬师不敬法的心。

认识到了就开始归正自己的炼功动作。我认真的看了一遍师父的教功录像，找到了一些小的不正确动作，及时按师父教功录像纠正过来。之后的炼功中认认真真的做，师父说到哪儿我做到哪儿，精力都集中在炼功音乐中。五套功法炼下来，身心轻松愉快。其中，受益最大的是炼第五套功法时，炼功音乐中师父讲：“身体保持正直”。以前没领会到，只在刚打坐时正直了，炼着炼着身体就有些堆，手也时常的耷拉下来，经常被丈夫同修提醒。这次“保持”两字打到脑海里，“保持正直”那不就是从始至终都要正直吗？我就让身体从始至终保持正直。

说起来容易，做起来就不那么容易了。刚开始，让下颏微收，身体从腰椎到颈椎都保持正直，头要微微的向上顶，只有这样才能正直，期间感觉到脊椎有两处好像曾经粘连了似的被微微的撕拉开了。需要注意的是这样的动作不能太过拉伸，达到正直就好。这样保持了一会儿，几分钟身体又有点堆，再次调整让身体保持正直。就这样，第五套功法不知不觉的结束了，腿一点也没痛。而且整个后背都感觉热乎乎的，能量很强，八年的炼功经历中第一次腿没疼，伴着音乐轻轻松松的就炼完了。真是太好了！

纠正炼功动作后，好处还真不少：首先，发正念自然而然的也做到让身体保持正直，这样精力集中也不倒掌了；再有，我的后背不疼了；还有，肠胃有一点的咕咕叫，感觉很舒服，可能肠胃也在调整吧；还有一个，以前梳头时头顶有点疼，现在一点也不疼了。我想也许是脊椎保持正直的缘故，让身体从上到下的血脉都打通了吧。

总之，纠正炼功动作后我的收获很大，身心都在向更好的方向转变。

无限感恩慈悲伟大的师父给予弟子的一切！弟子要在有限的时间里，发好本地区二十四小时支持川普总统连任的正念，做好三件事，跟师父回家！

个人修炼层次有限，如有不妥，敬请同修慈悲指正。