放下自我 迎接挑战

【圆明网】师父好，各位同修好!

我于2016年在母亲的介绍下得法。从得法至今我每周都参加本地的学法和洪法炼功的活动。随着学法的深入，我一直觉得自己需要更多地参与到助师正法的项目中，但是我对自己很没有信心，所以我有一颗想要参与的心，却从来没有付诸行动。今年我决定突破自我，于是我参加了瑞典腰鼓队并在波兰的游行中表演打腰鼓，同时也有幸参与了神韵商品销售的工作。在这过程中，碰到很多促进我提高心性的事情，在这次心得体会中写出来与大家分享。

在参加腰鼓队的过程中修心性

2022年1月份我在同修的介绍下参加了瑞典的腰鼓队。本来一心只是想试试看，因为从来没有碰过鼓，我也不知道自己能不能学得来。腰鼓队的协调人发给我许多有助我在家自学的影片。我一边看影片自学，偶尔会请负责人在线一对一教我打鼓。

在当地就我一个人参加了腰鼓队，周围没有同修可以一起练习。刚开始的时候要自己练习基本功，我要一边看影片学动作，还要一边记鼓点。在练习的时候大多数时间都是要靠自己慢慢琢磨。右手和左手刚开始不知道如何拿鼓棒才是正确的，刚开始我先练习一个手势和那个手势对应的鼓点动作，一个动作练习很久，第二天就多加一个新的手势和鼓点动作，一点一点的来。

两个多月后我才开始学第一首曲子《法轮大法好》，手势和鼓点稍微熟悉之后就加脚上的动作，手一边打，脚一边跟着拍子走动。手脚配合也练习了好一段时间，因为每次手开始打鼓，脚就跟不上，或者是右脚左脚搞不清楚哪个先抬。所有的动作都学会了也完全没有办法跟着歌曲打鼓，因为完全跟不上曲子的节奏。我只能自己在那边自唱自打，每当觉得跟着歌曲试试看吧，每次都很失望，因为我老是跟不上节拍。我每次练习打鼓的时候，都是在镜子前面，我看着我自己不管是脸部还是身体都是处在僵硬和严肃的状态，我非常不喜欢，想改掉，但是总改不掉它。

今年夏天，我收到通知要报名去波兰的游行中打腰鼓，我一开始非常不情愿，我觉得路途那么远，还要提一个鼓，感觉会很麻烦。我跟丈夫同修说：“我只想参加游行和法会，不想打腰鼓，好麻烦哦，还要带着鼓，然后还要学四首歌曲，我肯定学不会，时间没有很多了。”听完我的抱怨后，丈夫回答我说：“你不在那个时候打鼓，你想什么时候打？”当我听到的时候，我看着他，然后低头看了群里的同修都回答说要报名。我向内找自己，找到了好多个心：我有安逸心，不想在很短时间内学好几首曲子；我还有怕麻烦的心，出一趟远门要带很多东西；最主要我还有一颗怕心，我怕自己没有办法学好那些新的曲子，我对自己完全没有信心。

回想丈夫回答我的话，我觉得是师父在借他的嘴在问我。于是我决定克服自己的懒惰和害怕，在游行队伍里打腰鼓。由于我的拖延，当我看到我要在短时间内学会的三首全新的曲子时，我心里想“哇，好难啊！”我的怕心又出现了，不过既然报了名，那我只能硬着头皮开始练习。

我首先把所有歌曲的鼓点打印出来，好方便我练习的时候做笔记，然后从动作最复杂的歌曲开始练习。我也是跟以前一样一点点的练习，背歌曲的鼓点，看着影片一个动作一个动作的慢慢学，直到每个歌曲走完一遍。在练习当中，我时常因为忘记动作而懊恼，也经常因为动作做错，慢拍，快拍而叹气，心里唠叨自己为什么总是犯一样的错误，有时打打就不想继续打了，感觉烦了，对自己不满意了。虽然困难重重，但是每次克服懊恼又重新拿起鼓放起歌曲的时候，我的心情又好了起来，我不仅恢复了喜悦，也渐渐的越打越好了。

一个月之后，我收到通知每个人要把打腰鼓的视屏传给游行的协调人看，打得不好的人不能参加游行。当读到这讯息时，我又开始怕起来。我对自己的信心又开始降低，我对协调人说我打得不好，我愿意把位子给打鼓打得好的同修。我们瑞典腰鼓队的协调人非常乐观地对我说：“我们都会打得很好,我们瑞典没有人会退出来。”我被负责人的正面的乐观态度所感动，我也意识到是我自己一直有负面的情绪。

在得知要拍视频的那几天，我处在一个复杂的情绪中。我自己已经录了不知多少次了，拍了看，看了删，我就是对自己做的不满意。我一心想要把要给协调人看的曲子完整的拍下来，录下我自己觉得打鼓打的最完美的一面。正式拍影片的那一天到了，我那天练习了一上午，我怎么打都觉得不完美，但是丈夫特意抽出时间帮我录视频，我已经不能再拖了。

我想要在比较偏僻一点的地方拍摄，我怕别人看到。但是我丈夫特地选了公园里花朵开得最茂盛的地方，他觉得我在花团锦簇背景下打鼓会很好看，我虽不情愿但也只能配合。拍摄时我一直非常紧张，并不是放松的状态。我一心想要趁着现在没人经过赶快拍完，赶快离开。

第一次拍摄时我没有忘记动作，但回放视频时我觉得一个动作做得不好看，而且觉得自己的肢体很僵硬，我感觉我还可以做得更好。接下来我又录了好几次，每次不是做错就是忘记动作，要不然就是眼睛四处乱看，担心有人看到我打鼓。我意识到自己的怕心，打鼓是给大家听的，这么欢乐悦耳的歌曲我不应该躲躲藏藏地播放，即使我打得不好也应该堂堂正正的打。所以后来当一对夫妇站在旁边看我打鼓时，我告诉自己不要紧张，不要害怕。

天快黑了，我也没有录下来自己想要的最“完美”的一面。我只有第一次拍摄的视频是完整的。所以我很不情愿地把那个视频发给了协调人。我很不喜欢这次拍的视频，但是我的丈夫却把它存在了手机里还给自己的亲人朋友看，我很不高兴，因为我自己知道我做错了动作。我丈夫觉得不管我有没有做错动作，他觉得我很厉害，我几乎完全靠自学学会了这几首歌曲，从他听我打得乱七八糟听不出鼓点，到能够听到欢快的节奏，最后一直到我能跟歌曲一起完整的打完，他觉得我很不容易。

录视频这件事情让我开始反思，因为我对自己的表现非常不满意。我问自己，为什么我对自己做的事情都觉得不够好？为什么不能容忍自己打”错”呢？我不是在学习吗，学习总会犯错的，我是不是对自己要求太高了？

我仔细地思考自己对追求完美的执着，师父在《澳大利亚法会讲法》中讲到：“每个人活在世上，他都是为自己嘛，从而生出许许多多的私心。有了私，就容易被情所带动，修炼中表现出处处都是难舍难割，修起来执着就难放下。有时为大法做事也表现出执着于维护自己的作用，维护自己的名啊，维护自己的喜欢。常人表现的就更加复杂了，自己喜欢当官啊，喜欢光宗耀祖啊，喜欢叫人家说自己好啊，喜欢有钱哪，喜欢高人一等哪。维护自己的喜欢就是情与为私为我的表现，所以最难去。”

那我对自己所谓的“完美”是不是我的私心呢，我是为了自己能满意，让我的心里舒服我才能继续进行下去。因为我不喜欢自己犯错误，从而影响了我的心情，我不想继续练习了，我也不想把打鼓的视频分享到群组里与同修交流。我为了维护自己想要的“完美”，想把最好的一面展现给别人，而在打得不好的时候想要躲躲藏藏，那不也是一颗爱面子的心吗？我想保护自己，不让别人看到我打得不好的那一面，所有的这些心都是为了“我”，这是一颗自私的心。

在小组学法交流的时候，一位同修让我意识到了另外一颗我隐藏了很久的心，那就是安逸心。我一直很努力的练习再练习，拍了删，删了再拍，一次次都觉得做不好，我开始烦躁并且自责我为什么打得不好，其实是因为我心底里在想“只要我能拍摄一个完美的打鼓视频，这样我就不用继续打鼓练习了，因为我不需要了，我已经能完全掌握了。”这个不是想早点完成早点休息的安逸心，懒惰心吗?

当意识到这些的时候，我感觉心里舒服了好多，好像头脑和心理有一层膜不见了似的，以前的那种烦恼已经不是烦恼了。隔天我再拿起鼓的时候心里很开心，把每首曲子练习一遍又一遍，接下来的日子我都有拍摄自己打鼓的视频，我不在意自己会犯错误了，在群里分享我练习的视频的次数也多了起来。还有我发现，我本来一直以来僵硬的身体和严肃的脸，也同时慢慢地改变了。

在游行中认识到自己的不足

在波兰华沙游行的腰鼓队中，我们每个人都有一个自己固定的位置，协调人要求每行要走成一条直线，不要跑队或落队。协调人千叮万嘱我们自己要注意这一点，因为我们在表演过程中，整齐的队伍才能好看。

我们一行有四个人，我被安排到最左边，我的右边是一位中国同修，另外两位是西人同修，我是我们那一排里最矮的。当游行的时候，我一直努力不要跑队或落队，一直尽量注意走路的节奏，但是不管我多注意，我们这行都没法很整齐，无法走成一条直线。我发现最右边的西人同修很高大，她迈开一步，我就要跨两大步才能跟上，但是我无法做到每次都跟上她的脚步。在打鼓演奏的时候，我一直在用眼睛急切地去看站在最右边的西人同修，希望她能看到我，能跨步跨得小一点。但是她一直没有往我这边看，反而是努力地打鼓，眼睛往前看。负责维持队伍的协调人一直在我耳边用中文说我们这一行不整齐，可是那位西人同修听不懂中文啊！每当听到被说不整齐的时候，我就心里很着急，我对最右边的西人同修很不满，觉得她为什么不看一下队伍，为什么不多留意一下这一行里的其他人。我也没有办法，只好提醒自己，不要去想她了，看前方，专心打鼓，尽量跟上。

在休息的时候，我找到一个机会能够跟旁边的中国同修说两句，我对她说：“我们这排时常不整齐，最靠外边的那位同修老是在我们前面，我时常跟不上。”我在说这些话的时候并没有意识到我带着一颗抱怨的心，我以为那位中国同修会非常赞同我，没想到她竟然回我：“是吗，那我们两个尽量配合她的速度吧！”我意识到了，我自己在游行时一直是带着一颗埋怨心，抱怨心。那位同修不像我，她并没有把任何不好的思想和错误指向别人，反而是努力改变自己配合他人，这才是能解决事情的最好的方案。

我觉得这个经历对我来说很珍贵，他让我看到了自己的不足，师父在《2019年纽约法会讲法》中讲:“碰到了矛盾，不管怨谁，先找自己。作为一个修炼者，你要不能养成这样一个习惯，你要不能够和人反过来看问题，你就永远在人中，最起码没做好的那一步你在人中。”我知道了自己在参加活动时要无条件的配合别人，向内看自己的问题。

师父给我机会参与新的项目

今年神韵来丹麦演出，我有一颗想帮忙的心，但是我不知道自己能做什么，我觉得有关神韵的一切都很重要，我没有信心自己能做好。带着犹豫，我决定报名参加分发节目册的小组。

在奥尔堡的剧院大厅里，协调人想让我一边发节目册一边学习怎么销售神韵商品，我站在靠边的地方，没有人需要节目册时我就站在边上看同修们怎么卖神韵的商品，我只是看看，我不希望客人误以为我是销售员，我那时对神韵的商品没有任何了解。

但是当我站在那儿观看的时候，一位年轻姑娘跟她妈妈在那里看摆在最边上的宝蓝凤舞丝巾，两人一边看一边小声地交谈，我知道她们对这条丝巾感兴趣，但是每个销售人员都在忙，没有人注意到这母女俩。我鼓起勇气主动走向她们，询问要不要我把丝巾打开来给她们看它整体的样子。当我打开丝巾的时候，两个人都“哇”的一声，赞叹不绝。

我在想“我现在要说点什么呢？”我有点紧张，同时我也不停告诉自己要冷静。我突然想到今年的演出里就有“宝蓝仙韵”的舞蹈呀，我马上跟她们说刚刚的演出里就有凤凰起舞。姑娘回答我说她记得，而且那是她所有节目里最喜欢的舞蹈，而且蓝色也是她最喜欢的颜色。听到这个对话的母亲满脸笑容，立刻决定要买下这条丝巾。我当时很开心，既开心这对母女买到了喜爱的商品，也高兴我能够卖出一条丝巾。同时我心里一直在感谢师父，我知道是师父给了我这个机会，让我有信心去参与新的项目。随后，我就成为了瑞典神韵商品销售小组的成员。我很期待明年的活动。

我真心觉得师父知道我有一颗想要参与救人项目的心，师父在推着我一直向前走并且一路上帮助我，突破自己的执着心，让我能更加相信自己，勇敢地走出来。以上是我遇到的一些让我提高心性的例子，不在法上之处，恳请同修们慈悲指正。

谢谢师父，谢谢同修。

(2022年北欧法会发言稿）