以感恩之心克服磨难

尊敬的师父好，同修们好，

回忆我开始修炼时的情形

我想从十四年前开始修炼时的一段记忆开始分享。当时我还没有完整的读完《转法轮》，却一直挣扎在克服困倦和集中注意力上。但是《转法轮》中有一句话深深的打动了我，唤醒了我沉睡的一部分。

师父在《转法轮》第二讲中说：“你自身的白色物质用完了，你自己的黑色物质经过吃苦它也可以转化成白色物质。还不够用，亲朋好友的，他不修炼，你替他承担罪过，你也可以长功，这是指修炼到极高层次的人。”

读完这段法后，我有了打坐和吃苦的动力。我的目标是坚持30分钟时间。我想，只有先消除自己的业力，才能帮助别人，而这需要很长的时间，所以我应该坚持下去。在忍痛、流汗和流泪的过程中，我听到一个立体的声音，很像我自己的声音，只是比较纯净，告诉我说：‘你许下了承诺’。然后，我不再挣扎，第一次感到平静，我想那是一种定的状态。

当我打坐完后，我仍然不知道那声音是什么意思，我以为那只是一闪而过的愚蠢想法。只是当我进一步读法和理解法后，我才意识到这一点。从那时起，它就激励着我，让我想起刚开始修炼时的情形：我就像一个重生的人，感觉轻松、纯真和快乐。这样的回忆给了我动力，也提醒了我的使命。我相信这样的事情会发生在我们每个人的身上。分享这件事是为了提醒我自己和大家，我们真实的自己是多么的感恩能修炼大法。

师父在《致台湾交流会》中告诉我们："修炼如初道必成！越到最后越精进！"

时间一天天流逝，当我与人相处时，我有时会问自己，我的修炼是否像刚开始修炼时那样？当初我唯一的念头就是让大家有机会听到真善忍，向人们讲清真相。当我想到这一点时，我发现我经常有机会向人们洪法，给人们大法传单。即使没有机会，我还是希望他们有机会认识大法。

在过关中发现执著，学会谦虚

最近我努力专注与在家庭环境中的修炼。与同修丈夫一起生活，我认为我可以任意的表达自己，说出自己的感受。问题是，我忘记了修口。我们之间发生的矛盾都是师父为了让我提高而安排的。

有一段时间，我有一种执著，不愿意承认和认清它。因为作为一名大法弟子，我一直认为嫉妒是一种低层次甚至是邪恶的执著，我对它感到非常排斥，以至于拒绝认真向内找自己。现在看来，这种不愿承认的态度反而滋长了更多的执著，让我在一段时间里一直被困在同样的观念中。

出国度假后，和家人在一起，我感到轻松自在。当旅程即将结束时，我对丈夫的情绪突然爆发。我把自己在挪威遇到的所有困难都怪到他头上，好像这一切都是他的错。因为与家人告别让我感到难过，我的怒火集中在丈夫和他的妹妹身上。我想起丈夫的妹妹来我们家探望时，她的行为让我感到不舒服。我在心里责怪她让我在挪威的生活更加悲伤和压抑。我当时想，他们的行为正在摧毁我的自信，让我失去动力。但现在我明白了，所有这些都是我人的观念，我的期望源自于我的观念。毕竟，师父希望我在这样的环境中修炼。

去年我发现我非常受负面评价的影响，但我忽略了执著的另一端，那就是期待被人赞扬。我现在认为这与证实自我有关，换句话说就是自私和嫉妒。

专注于别人如何看我和对待我，导致我一直向外看，并产生了嫉妒。我在当地一次学法过程中，我注意到《转法轮》中的这两句话，我就更清楚了。这两句话正好描述了我的感受：累、苦和失望。

师父在《转法轮》第七讲「妒嫉心」中提到："....这个心受到很大的伤害，觉的很苦，很累，心里老是不平衡。吃不好，睡不好，心灰意冷..."。

在过去的一年里，我太专注于向外去看我的丈夫。每当他的家人做了决定要如何养育孩子的事情时，我就期望丈夫能纠正他们。我让抱怨变成愤怒，以此作为自己的懒惰、不做家务和态度冷漠的借口。每当他的家人在我身边时，我就会很沮丧，即使我明知那时不对的事情，我也变得缺乏主见。我感觉自己一说出来就会泪流满面、怒火中烧，所以我只能保持沉默。

我后来意识到，如果我只是表面忍耐，那就不是遵循真善忍。我决定，身为母亲，我有责任在如何教养孩子的问题上，坦然的说出自己的想法。这也是修真的一部分。我需要在必要的时候说出来，并保持冷静、真诚和善心。有一次，当我的婆婆评论我们如何喂养女儿时，我平静的回答了她。我自己都感到非常惊讶。即使她不同意，我也能保持心态平稳，没有去争论。我只是微笑着说我们就是这样做的。

假期结束后，当我再次见到小姑子时，我对她只有怜悯。我开始积极地做家务，所以家里的情况也变得。现在我明白了，是嫉妒让我在她帮忙做家务的时候感觉受到了侮辱，其实她跟我说话的方式并没有让我觉得她故意要伤害我。

嫉妒让我更远离正直、勤奋或对他人有正面影响的人。对我来说，消除嫉妒意味着我应该用感恩的心来取代苦涩的心，对带给我不舒服的人的用善来面对。我真心希望小姑子能看到大法的美好，而能抓住一个修炼大法的机会。她对大法有向往，但从来没有尝试修炼。

我不需要别人对我采取某种特定的方式，才能走自己的路。我也不该期望最好的环境，才能成为一个精进、正念正行、心中充满法、不被人的想法所左右的修炼人。

最后，我内心感谢我婆家人，因为他们帮助我克服了我在故乡安逸的环境中，没有机会看到和修炼到的执著。

在卑尔根神韵期间的体悟

过去我曾经有过一些在其他国家帮忙推广神韵的经验，但2025年是我修炼过程中第一次有机会看到神韵在主办国是怎样举办的。尽管我参与推广神韵的时间有限，但我经历了紧迫感和高要求，以及最后带来的喜悦。

多次赴卑尔根推广神韵期间，我的思维开拓了，我看到同修间互相的配合。这比我以前所想的更多。从其他城市和邻国来的一些同修们在陡峭和冰雪覆盖的山上挂传单。这给我留下了深刻的印象，大家的努力感动和激励着我。

在演出期间，有更多的学员来帮忙。大家的配合至关重要。这也让我了解到，虽然我们很多人都没有见过面，但大家确实是一个整体。我相信在相隔多年后，师父再一次把神韵带到挪威，是对我们很大的帮助，让我们积累一些经验，也使我们感到很大的鼓励。在今后的修炼中，我不能懈怠，要努力改善自己的修炼状况和提高修炼层次。

在完成这篇交流稿的一天，我打坐时，一个很大的醒悟震撼了我。我不能错过这千载难逢的修炼机会，我要勇猛精进，同化大法！

如有不妥之处，恳请指正。

谢谢师父，谢谢同修。

（二零二五年北欧法会发言稿）