在神韵洗衣组协调工作中修去“自我”

尊敬的师父好，同修们好:

我是一名2005年得法的大法弟子。自2014年起，我开始协助神韵在西班牙的巡回演出。

作为洗衣组的协调人，我觉得自己有责任、也有义务尽可能专业地做好这项工作。正因如此，我对艺术团的衣物要求一直非常严格。然而有些时候，这种严苛和死板也让我感到不舒服，同时我觉察到，同修也感受到了这种紧绷感，并对我不满。那种强烈执著于自我的心，让我觉得只有自己才能胜任这项工作。

我逐渐明白，同修也为此立下誓约。她们同样有能力，并且也是这项使命中的一部分。我学会了把自己当作整体中普通的一员，去掉自己比别人更擅长这项工作的想法。随着我开始看到同修的伟大之处，我的固执与僵化也逐渐溶化掉了。现在的我，学会了以更多慈悲待人。

在长达一个多月的演出期间，我经历了许多难以放下的人心的考验:比如发号施令的心、显示心、求认可的心、争强好胜的心，以及求名心。我感到整个行程意义非凡、令人明晰。每一刻都是考验：每一瞬间、每一句话、每一个手势、每一次经历，都让我学到如何保持身心祥和。

改变我的顽固

在一个城市，我那追求完美的执著心表现得尤为明显。我意识到自己对同修的要求过于苛刻，觉得她们很多事情都做得不对。当时我想:神韵是完美的，所以一切都必须做到完美。我很没有耐心，试图把所有事情都揽在自己身上，因为我认为这是最好的选项，因为自己比比别人做得好。

我意识到自己有很强的显示心，这种认识让我站在同修的角度去想问题。我感到自己极端的完美主义让她们感到很拘束和压抑，我也明白了自己应该更加信任同修。

我的常人工作也在一家洗衣店，令我惊喜的是，我正在经历一些能让我设身处地理解同修在神韵洗衣房工作时所处的位置。这帮助我修去执著于自我的心，不再认为自己比别人好，因为大家都在发挥着各自的作用来协助神韵，都在建立着威德。

没有谁比谁更好。即使在常人工作中，每个人都能做好事情，如果不会做的，大家就去学。更何况我是个大法弟子。我非常感激师父赐予我这个极好的机会，帮我修去这颗执著心，让我变得更加谦卑。

这种体悟不是一下子就得来的，而是我在每个城市的演出结束后，以及在整个巡回演出结束后，通过不断向内找、审视自己而悟到的。从现在开始，我的目标是每当考验来临时，都要向内找、并抓住自己的每一个思想念头，这样我才能提高得更快，从而在神韵巡演中洗衣组的工作才能更上一层楼。

安逸不是修炼路

以前我要求非常苛刻，今年我学会了宽容他人。以前当同修事情做得不对时，我总是表现得像拿根棍子要惩罚她们一样。现在我学会了接纳她们，看到她们的闪光点，认可她们的长处，并让她们在每一件事中都展现出自己的神圣风采。

在洗衣工作中，思想念头上的考验是最关键的。我们必须努力做到没有杂念，或者只动正念。我们必须专注于工作，不去把任何人想坏，这至关重要——没有丝毫放松的余地。我必须严格约束自己的思想，绝不能放松、或抱有负面念头。一旦我对某件事或某个人动了不好的念头，就会开始出现状况:机器罢工、衣服洗不完、电路跳闸等等。我必须保持冷静、祥和与自信，并且必须把这种信心传递给同修。

当我预期一切顺利却偏偏出了差错时，同样是对我心性的考验:比如同修说了句我不爱听的话，或者我发现自己陷入了不舒适的境地。这一切都是好事，如果我能从法上认识，那就太好了。对我来说，最好的事情莫过于处于“不舒服”的状态中，尽管我的常人观念总是在求安逸。但我已经意识到，安逸是一条错路。

“不舒服”才是修炼路，克服困难是修炼路，过难关也是修炼路。然而我的常人观念只想图舒服，总是在找捷径。这颗执著心太强烈了!我至今还没有完全吸取这个教训，我的身体细胞依然在求安逸。

我的执著心死死不放，我的思想总是在挑剔别人。然而，修炼路恰恰就是“不舒服”——毫无怨言地承受这种不舒服，保持平静并做到“忍”，这才是真正的路:带着慈悲去“忍”。环境越让人感到不舒服，我能看到的执著心就越多:一句话或一个手势都能勾起我的心，这暴露出我深藏的求安逸心，以及不愿直面自己执著心的逃避心理。这些执著明显得就像照镜子一样，但当我自视比别人层次高时，却很难看清它们。

同修帮我修心性

洗衣组里的一位同修经常指出我的缺点和执著。我很反感这一点，因为我认为自己层次更高，感觉她的话就像一把刀子，刺痛了我的自我。但实际上，这是一个极好的提高机会。

每当她指出我的问题时，我的妒嫉心、怨恨心和争斗心就会加剧，我那颗“觉得自己最好”的执著心就会深受打击。

我意识到自己需要更多的慈悲心。纯正的慈悲会让一切保持顺畅，我也能放下自我去审视自己的不足。恰恰是这个“自我”阻碍我提高。

师父在《二零一五年美国西部法会讲法》中说:“过去的修炼人是一个执著、一个执著的去，你们是，几乎是所有的执著都在，把它一层一层的去减弱、减弱、减弱、减弱，减的越来越弱、越来越少，我是这样给你们做的，保证了大法弟子没圆满之前能在常人中正常生活，能够正常的在人群中救人，同时，正因为有这些没去完的人心，也能使你在人心的干扰中修炼，时时的警醒自己、修炼自己，完成大法弟子的责任，这就是威德，这就是了不起，这就是你们走的路。”

现在的我明白了这一点，并想要去改变。我的“自我”就像一个长期笼罩在头顶的巨大罩子。在这个罩子下面，隐藏着许多执著与人心：羞耻心、怕心、面子心、抱怨以及更多的抱怨心。但现在我明白了，那并不是真正的我。那只是需要被修掉的部分——常人的那一部分。

巡演中不断地去除嫉妒心

我觉得，如果有一天我看到别人玩得开心、吃得高兴或开怀大笑时，能够由衷地为他们感到高兴而没有一点妒嫉心，那么天国的大门就会为我敞开了。我一直在考虑怎样改变这种状态。

在演出期间，我发现从早上起床到晚上睡觉，妒嫉心都在我眼前展现。我所看到、听到的一切，仿佛都被一种妒嫉的气氛环绕。

比如在“吃”这颗执著心上:我在餐厅看到托盘上的食物时，就会急急忙忙去拿，生怕自己最喜欢的菜被别人拿走了。如果别人吃到了我想吃却吃不到的美味，我就会妒嫉;有时，当看到某位同修打扮得很漂亮时，我也会妒嫉她的美貌。我甚至还妒嫉那些能安安静静双盘打坐一个小时的同修，因为由于求安逸的心太重，我从来都没能双盘坚持一个小时。

我能发现这些妒忌心，我感到开心。产生妒忌心的根源还是自我。我找到了克制妒嫉心的办法：那就是停止考虑自己，开始更多为别人着想；不把心思放在自己想得到、却得不到的东西，而是为别人所拥有的感到高兴。保持这样的心态，我对同修也有了更多的慈悲。

在神韵工作中保持正念

神韵离开西班牙后，我开始思考来年洗衣工作所需要做准备的事项。我尝试站在舞蹈演员和音乐家的角度，去考虑他们在不同时刻的各种需求。要做到这一点，我需要处于一种完全正念、思想清净的状态。

尽管洗衣组的工作中会出现许多突发情况，但有时我能真切感受到神在帮我保持头脑清醒，让我知道什么时间该做什么事。我们永远不知道送过来的是什么衣服，尤其是在演出进行期间。一件撕破的演出服、一条弄脏的裙子，任何突发状况都可能随时出现，需要立即解决。

正因如此，我们的思想必须保持平和与清净。这是一个神奇的环境，但因执著心、常人观念或妒嫉心而产生负面思维的时候，这种神迹就会消失。

保持正念正行、不让干扰钻空子是至关重要的，否则什么麻烦都可能发生。例如，有一天在剧院外洗衣服时，一台机器多吞了钱。我相信，这是因为我对一位本该帮我们修机器、但最终没来的同修动了负面念头而造成的。还有一次，在一个洗涤周期结束后，洗衣机的门打不开了。折腾了十分钟后，我不得不叫来负责经理来解决问题。

在这两起事件中，我发现，问题根源要么是我不知道该如何应对突发状况的恐慌，要么是对同修产生了负面想法。我悟到，师父给我们安排这些考验，是为了让我们通过向内找、而不是向外求去解决它们。

去掉怕心

我以前总担心弄丢舞蹈演员的单只袜子，我意识到这是一种怕心。我知道他们没时间去买，袜子都是一直穿到巡演结束的，并且需要我们来补洞、配对。

每件衣物都必须标上主人的名字，以防在洗衣过程中丢失。我认为这一点极其重要。

每个演员的袜子都会放进网袋里清洗，这样就不会丢失或混淆。洗完后放入烘干机，如果没完全干，就挂进烘衣柜里。

有一次，一位男演员来拿他的袜子，我们却怎么也找不到。我们找遍了所有地方——烘干机、烘衣柜、洗衣机——但就是不见袜子的踪影。我们把烘衣柜检查了三遍，里面什么也没有。另一位同修又去检查了一遍，也说没看到。柜子是空的，我们不知道如何向演员交代。

我和同修都非常沮丧和气馁。我们想，也许是哪个演员不小心拿错了。后来，同修再次去查看柜子，震惊地发现袜子竟然就挂在里面!这简直无法解释。柜子里没有别的衣服，我们之前怎么可能漏掉它呢？我们感到很震惊。

我向内找，意识到事情的原因可能就是我“害怕丢袜子”的怕心。怕心是一个非常强烈的执著心，甚至能障碍住我们的双眼。如果我们真能做到保持正念、信师信法，我们又有什么好害怕的呢?

今年我们小组是一个有力的整体

现在我们的洗衣组团队由五人组成，每位同修各司其职：一位负责缝纫，一位负责熨烫衬衫，一位负责修补和熨烫面料娇贵的演出服，一位负责洗涤和烘干，还有一位负责分类和标记排练服。每个人都能胜任自己的任务。

我觉得这种工作方式效果很好。我们建立了一个强大的整体，每个人都把时间和精力投入到自己最擅长的事情上。就这样，我放下了那个担心做不好事情的“怕心”。我逐渐修去了过度挑剔、死板和追求完美的执著心。我学会了信任同修，结果，今年巡回演出的洗衣工作比以往任何一年都要平稳。

结束前我想补充一点，写这篇心得体会的过程中，我看清了自己隐藏最深的执著心。通过写出这些，我也希望能对其他同修的修炼道路有所帮助。

以上是我的个人体会，如有不妥之处，请同修慈悲指正。

谢谢师父！谢谢同修！

（2026年欧洲法会发言稿）