2026瑞典法会：对做好三件事的点滴体悟

我修炼法轮大法已有29个年头了。

师父早在2001年在《美国佛罗里达法会讲法》中就说过：“我想呢，就讲这么三件事。一个是大家学法的问题，一个是发正念的事，再有呢就是讲清真相这件事情是极其重要的。”

今天与大家分享一下在做好这“三件事”中的修炼体会。

坚持参加集体学法

自我1997年走入修大法的行列时起，每天学法就成了生活中离不开的一部分。我知道只有法才能指导和保障我们修圆满。

得法后，哥德堡最初的学法小组设在我家，后来换过不同的地方，于2006年有了固定的学法地点。近20年来，我们的集体学法交流也从每周一次到每周两次。迫害开始前那两年的集体学法炼功的阶段，为我以后坚定地走好正法修炼之路打下了坚实基础。

随着正法進程的推進，我参与和协调的讲真相项目也相继增加。由于有些项目的骨干分散在世界各地，于是我们组建了网上学法组。时间一长，我就开始满足于在网上的学法，感到网上学法很方便。有时太忙就给自己找理由不去参加集体学法了，如今天在网上学完法了、太累了、去了也迟到了、少去一次也没关系等等。

一天我在网上读师父在2004年《亚太地区学员会议讲法》，其中一段话对我触动很大。师父说：“集体学法是我给你们开创的一种环境、留下的这种形式，我想还是应该这样做。因为这是从实践中走过来的，这样修对学员提高最快。自己一个人修，提高没有促進的因素。那作为大法弟子来讲，你们不是讲过师父叫怎么做就怎么做吗？讲过应该走正大法弟子应该走的路吗？”

师父的话让我感到很惭愧。一抬头刚好看到师父的法像。我觉得他的眼睛在盯着我看，那段法中的文字随即变成了师父的声音：“集体学法是我给你们开创的一种环境……你们不是讲过师父叫怎么做就怎么做吗？”

此后，我又像以前一样积极参加集体学法。即使我在外地或国外，也会找机会参加当地的集体学法。

讲真相是大法弟子时时要做的事

相比参与项目或参加活动向众人讲真相，我感到向家人、亲朋好友、同事和邻居讲真相的挑战更大。这些人是我们在众多的轮回转生中与自己结缘最大的，今生做人就是等我们来救的。

1）向家人讲真相

自1999年迫害开始后，向生活在中国的亲朋好友讲真相变得很难。由于我被中共列在“活跃的法轮功成员”的黑名单，所以我在国内家人电话被监听，甚至常常受到国安人员的家访骚扰。时间长了这些家人感到很无奈，责怪我给他们带来麻烦，说我自私，不愿为家人做点妥协等等。尽管我心里一直惦念着他们，但我不能回国，亦不能在电话里深度的向他们讲真相。

父母离世后，留下了一些遗产，其中包括三套房子。2011年国内的亲属相继就遗产继承一事主动联系我。我意识到这是一次与他们沟通的好机会。我多次明确表示放弃遗产继承权。然而那时放弃遗产继承权必须本人回国亲自到场办才能办手续。我借机联系相关部门，讲述了中共使馆因我炼法轮功而拒发我签证之事。几个月后，我得到通知，要我下周三与所有相关机构和亲属一起开一个视频会议。

清晨4点（即北京时间上午10点），视频会议开始。通过视频先验证了我的护照和瑞典人口登记证后，他们开始提问。当问及我不能回国的原因时，我慢慢向所有在场的人叙述了中共迫害法轮功，修炼大法给我带来的身心健康、法轮功在国外的洪传以及当时中共使馆拒绝给我加急签证的过程。我特意提到：我是瑞典公民，我不怕，可是中共会对生活在中国的亲属制造麻烦和進行迫害。镜头里，我看到有人在点头。那边静静的，好一会谁也没有说话。

视频会议后一周，姐姐发短信通知我说手续办好了，并告诉我官员的反馈，说第一次碰到这么大方放弃遗产继承的人，一般都是兄弟姐妹之间打得不可开交。国内得知此事的亲友们再也不说我自私了，反而鼓励我继续坚持自己喜欢的那个“生活方式和爱好”。

为了方便让他们了解真相，我分别邀请他们赴北欧或新马泰等国见面，以便让他们深度的了解真相。所有与我们见面的亲朋好友都做了三退。由于我们在马来西亚的亲属也很多。我们每次走访他们时都找合适的时机讲真相。他们中，有的已经拜读了《转法轮》，有的订阅了‘干净世界’并成为神韵和神韵作品的忠实粉丝。

2）向同事讲真相

迫害开始后，很多大陆大法弟子被迫害致死。作为一个网站的编辑，每次发表这些报道我都很难过。我当时在一家大型国际企业工作。为了让同事，特别是我的顶头上司，能够了解真相，我几乎每天都找机会与他们讲中共迫害法轮功的真相。还觉得不够，我就把一个小法轮章别在上衣。这样我就能向所有对万字符好奇的人们讲真相。

一次我们部门的员工一起吃午餐，同事们聊起了家里的宠物和避税窍门。我对这些话题不感兴趣，所以就默默地吃着午餐。一个坐在对面的同事问我为什么不讲话。顶头上司马上笑着说：“要想莉莉讲话，那就要每隔几分钟提一下法轮功。”

当时，大家笑了。我却感到很尴尬。尽管他们的笑并无恶意，但我还是意识到这是师父借着他的嘴提醒我要更加理智圆融的讲真相。我发现自己是带着一颗着急的心，而不是一颗平静的心去讲真相的。深刻的反思后，我意识到了讲真相是救人，不仅仅是我要去讲什么，而是要在与对方的沟通中能让对方明白什么。正法中，大法弟子讲真相的切入点、内容、形式和智慧都是有要求的。

意识到不足后，我开始注意更好的方法。在下一个公司，师父很快的就送来了机会。

一天会议结束得晚，我独自去餐厅吃午餐。三个不在我们楼层办公的女同事热情地约我与她们坐在一起。因为我是该公司为数不多的亚洲人，所以她们对我比较好奇。我们聊了很多，从两国文化的差异和到业余爱好。很自然的，我就跟她们讲了法轮功给我带来的身心变化。她们都认真的听着。她们问我可否在公司举办法轮功学习班，缓冲职工们的紧张情绪，促進员工的身体健康。在第二次碰面后，工会向全公司发出了每周二两点在大会议室学练法轮功的通知。这个活动一直持续了两年，直到我离开了那家公司。

为了向可贵的中国人讲真相，接触更多的中国人，我换了工作，来到一家主要面向华人的财务和投资公司。几个华人同事们和一些华人客户私下跟我说他们不喜欢中共，但他们需要常回国探望年迈的父母，所以不敢公开谴责中共，怕以后拿不到回国的签证。对于一个不修练的常人来说，这的确个难题。我表示理解，继续一点一点的讲修炼大法的美好。他们有的在炼功点学功后，在家炼；有的在林雪平观看了神韵；有的以旅游的名义到意大利和西班牙观看了神韵演出。

期间，我也有过怕被拒绝的心。后来我常告诫自己：讲不讲真相是我的事，能否接受真相是他们的事；我在给他们得救的机会，剩下就看他们自己了。

3）向邻居讲真相

我们居住的小区邻居大多是瑞典人。疫情期间，大家基本都呆在家里。邻居间见面的时间就多了起来。他们中有些是相识了近30年的邻居，也都曾得到过我放在他们邮箱的真相传单。我和先生同修邀请他们在小区的活动室品尝中式茶点，向他们介绍了法轮功。他们很感兴趣，随即决定我们几家每周四晚一起炼功。他们学的很认真。我借给每家一本《法轮功》。

每次炼完功，他们都主动留下来交流炼功体会或讨论书上的内容。我们集体参加了瑞典法轮功webinar。结束后，我们一边喝茶，一边又交流了一个多小时。听着他们的体悟，我们知道他们对真相的了解已经达到了一定的深度。

在2023年哥德堡的文化之夜，我们还一起观看了电影《一封来自马三家的信》。观影后，两家邻居是跟我们的车回去的，另外一家是乘公交车回去的。好巧的是，我们同时抵达了单元楼前。大家又热烈的讨论起了影片。从他们脸上的激动表情，看得出影片对他们的震撼。大家讨论了很久才進门乘电梯各自回家。

疫情过后，集体练功的场地和时间都有了局限。我们会在中国新年和其它传统节日邀请他们喝茶。他们也轮番在圣诞节期间邀请大家做客。期间，话题总能回到法轮大法的修炼和中国政府以及中共驻瑞典使馆的种种糗事。

4）在旅途中讲真相

结束了历年在哥德堡举办的年末“九讲”班后，我与先生2005年初随北欧老年团赴葡萄牙一周。晚餐前，我们有意挑选与来自斯京及周围城市的组员坐一桌，以便介绍神韵。一位来自斯德哥尔摩的老太太对神韵很感兴趣。我给她一份随身携带的神韵传单。第二天，她找我额外要了几张神韵传单，说其他人也感兴趣。她们都喜欢与我们坐在一起，听我们讲神韵和中国传统文化与当今中国文化的区别。

同年4月份，在首都的第二场演出中场休息时，也就是复活节那天的演出，我偶然看到她与另外两个老太太红光满面的从里面走出。我们高兴的拥抱起来，都很激动。

我是因为她们真的来看演出而激动，而她们是因为能看到这么美妙的演出而激动。原本她们是要去买酒喝的，但她们一直在表达着激动的心情，以至于下半场要开始的铃声响起来了，她们还没去买酒喝。为了不错过任何一分钟，她们马上又回到自己的座位上去了。我在心里默默感谢师父。我悟道，我们生活在常人社会中，无论在哪里或做什么都要牢记大法弟子的责任。

重视发正念

2001年师父在讲法中告诉大法弟子发正念。我深知其重要性，加入了环球大法弟子整点发正念的行列。我很重视每天4次定时的集体发正念。很长时间，虽然只睡5个多小时，但我却感到精力充沛，做事情的效率也很高，且总能感受到自己笼罩在干净祥和的空间场内。师父让我们做的事情，就一定要做好。

然而近一年，我感觉很疲乏，好像觉不够睡的，有时甚至错过清晨的发正念。以前发正念时默念到“灭”时，常常出现的每个粒子在每个空间中被游动的“真善忍”三个大字清扫、归正后的壮观场面。而这个场面近期在脑海里出现得越来越少。我想：虽然今早错过发正念不应该，但也不是大问题，做好其他三次就可以了。

一周后的一个晚上参加网上学法时，读了到师父在《大纽约地区法会讲法》。师父在谈到发正念问题时说：“每个大法弟子都不能忽视这件事情，也不能以任何借口忽视发正念，因为你清理不好自己你自身就做不好，你清理不好你自己也会干扰别人。”

我感到师父就是针对我说的。我意识到不能再忽略发正念了。第二天早上，我又错过了发正念的时间。听到钟声醒来已经是发正念结束的钟声了。我很懊丧。起床后突然感觉一阵眩晕，两脚像踩在棉花上一样，一头又栽回到床上，浑身汗淋淋。我快速向内找，知道修炼有漏被钻了空子。我想起昨天读到师父的话：“每个大法弟子都不能忽视这件事情，也不能以任何借口忽视发正念…。”和师父在《美国佛罗里达法会讲法》中说的：“没有重视发正念的这些学员，你们自己所应该承担的、负责的空间里面的邪恶还没有清除，就是这么个原因。

我心里对师父说：“师父，弟子真的知道错了！”我慢慢坐起来开始发正念。半小时后，我感到身体轻松无比。这是一次提醒，也是一次深刻的教训。

一路走到正法修炼中的最后时期，对想要圆满的大法弟子们来说，要求是越来越高了。无论修炼了多长时间，从始至终都存在一个选择的问题——做人还是做神。只有继续在做好三件事中能修好自己，才能不辜负师父对我们的期盼。

最后我想重温师父在《二零零五年旧金山法会讲法》中的一段话，与大家共勉：“所以你三件事都做好是修炼，三件事只做一件事就不是修炼，就是这样，也提高不了，所以大法弟子一定要做好。”

谢谢师父，谢谢大家！

（2026年瑞典法会发发言稿）