我叫何远，自2000年1月读到《转法轮》之后，至今几乎没有一天没有读《转法轮》的。底下我将谈一谈我这近两年来的一些转变与体悟。
关于真
在与别人相处的过程中，有时会生气，有时会恼怒，但是《转法轮》讲修心，那要修到什么程度才算达到修心的标准呢？我对自己的要求是心里头完全都不能想别人的不好，一出现想别人不好的念头时就得排除掉－否则，当我心里想着某人怎么不好的时候，一见到他不但会很尴尬，而且我怎么还能装做一付若无其事的样子迎接他呢？那不是不真吗？
如果对某人的行为有不同的意见，也绝对只能当面对他说，而不能在他的背后跟别人讲，否则就是在背后批评别人，那伤害太大了，不但会造成拉帮结党的效应，而且对听到那句话的人，心里会产生阴影。我有好几次这样的经验，明明我还不认识他，只因为听到别人说他一句不好，一见他面我就联想到那句话，就真的开始想他的不好，真是最糟糕的了。所以我现在听到这类话的时候，我记都不想记。我对自我要求的准则就是－嘴里绝对不能讲别人的不好，除非当面跟他讲。
有时我跟同学在一起，他们会对面前走过的女生品头论足，还会问我的意见，我就不能应，有时我还会跟他们说：“难道你自己就喜欢这样被人评论吗？”
我在学校里兼任助教，与另两位助教共事。分配工作时，如果我自己主动地做多一点工作，我发现别人也会愿意多做事；而如果我想偷懒少做一点，那别人也会开始踢皮球，不愿意做事。总之，最好的办法就是自己多做事。
我们系馆的走道，不管何时走过，都会发现地上有一两件垃圾，没有人捡。我看到都会把它们捡起来，刚开始这样做的时候，我发现一个很奇怪的现象，就是我会怕别人看到，怕被别人看到很不好意思，怕被笑，所以有时候人多时我反而不敢捡了。这是怎么回事！怎么是做好事的人心里会怕呢？太奇怪了！怕的应该是那个乱丢垃圾的人吧！
关于善
有时别人不经意地做了一件事或说了一句话，对我造成了很大的伤害，但是他不知道。那我也就不跟他讲，我也不敢跟他讲，为什么呢？因为我知道如果对他说了，他会非常的内疚。一想到他会有多么内疚，多么自责时，我心都要碎了。所以我就不说，有时还帮他讲话，怕他察觉。
有时候别人错怪我了，我也不辩解，有时甚至讲句“对不起”就过去了，没事了。有次在一个小组中工作，后来别的地方需要我，我就少去那边了。我知道他们都在想我是不是偷懒了，我也没法辩解，也就不辩解了。因为要解释的话，难道要讲：“我很忙”吗？那么我忙难道其他人就不忙吗？这句话说得出口吗？说不出口，也就没法解释了。反正解释只对我有好处，对别人没有什么好处。
跟同学讲电话，他讲了几句话，令我不高兴。我立刻就想起来了，原来我以前也在类似的情况下对他讲过这样的话，那时也伤害到他了啦。连续好几次有这样的体会后，我就知道了：“表面上看好像是别人对我不好了，其实我以前对人家才不好呢！”当别人给我带来困扰或麻烦时，我才晓得，原来我以前也是这样给别人带来痛苦的呀！我怎么那么不懂事，怎么那么笨！
关于忍
有时候我的心里会很气，气某个人讲的某一句话，但是从一开始生气我就知道这种状态是不对的，我不能生气。于是我会努力地去帮他想，他也许是有某种理由或什么考虑才会这样讲的啦，不能怪他，如果我是他也会讲同样的话啦。这样想心情就比较能平静下来了。
有时候我会觉得很难受，因为别人做了对不起我的事或说了对不起我的话，这时我想：“冤冤相报何时了？让它到我这儿就打住吧”，于是我就把它忍下来了。
有时候当我感觉别人思毫没有考虑我的情况，就不断地给我加工作时，我会觉得很委屈，但是这时我看看天空，一想：“把它吃下去”，就咬紧牙关，把它接下来了。
有时候当我觉得生气、委屈的时候，我会去看《转法轮》，往往没看几句话，这些气愤、委屈的感觉就通通都不见了，找不到了，不知道哪儿去了。不管看的是《转法轮》的哪一讲、哪一节都有这个效果，《转法轮》真是一本神奇的书。
在现在看起来，过去的那些气愤、委屈、含泪而忍都变得很可笑，对一个修得好的人来讲，这些心都是太可笑了啦，他根本就不会有这些情绪的，他根本是一心不动的。
现在当我负责一个小组时，我才懂得负责的意思。当其他人对我讲话时话语中隐隐含着埋怨、生气的意思时，我都不能动心，更不能生气，什么情绪到我这儿都得打住，我照样用平和的语气回答。否则，他生气我也生气，他埋怨我也不高兴，那成什么样子了？
关于做事先考虑别人
我发现－执着心去得愈干净，讲话或做事时就愈能替别人考虑。现在看看还没读《转法轮》以前的我，执着像一道道屏障，障蔽了本性，思考、讲话的出发点都是自己、执着，显示、妒忌、怕吃苦、怕吃亏、怕丢面子，做任何事情思想中百分之百想的都是自己啦。那么当执着心去得愈来愈弱，思想中想自己的比例才能愈来愈少，为别人着想的比例也才能愈来愈多。
举个例子，与人讨论工作进度时，如果我自己心里也执着着（如怕花时间，怕累等等）而不愿意做那件工作，这句“你太累的话就我来做吧”就怎么也说不出口。当我意识到执着，放下它时，这句话就很容易地说出口了。
虽然离完全做到还差得很远，但我知道，我愈来愈能够站在别人的立场上为他考虑了，我能在讲出一句话之前就知道这句话会不会伤害到别人？别人听了之后会怎么想；我也能在做一个举动之前就想到这会不会让人不舒服？别人感觉怎么样？有时候只要帮对方想一想就知道了，这句话能不能说，这件事能不能做吧。
举个简单的例子，我以前很挑食，东西总吃不干净，但是现在我知道，如果没把东西吃完的话，作菜的人看到，对他（她）就是一种伤害啦！所以我现在都尽量把食物吃完。同样地，如果有同学找我帮忙，而我却一句很忙就把人家给挡回去了的话，那么那同学心里该有多难受呀！我以前怎么会做出这么多对不起人家的事情呀！自己都不知道，还沾沾自喜。
我知道为什么我父母即使在我的强力推荐下，也不肯看一看《转法轮》了，其实根本原因还在我。比如说，有一天也许他们想要把《转法轮》拿来看一看，但是他们一想到《转法轮》就会想到我，而如果因为我做的不好，让他们一想到我就有气的话，那他们就绝对不可能会看《转法轮》了。最终的症结都还是在我啦，这么简单的道理，却悟了我一年半！
我的室友在我跟他才刚认识，还没讲过几句话时就对我说：“我觉得你这个人不错”，让我感到很惊讶！不过现在我知道，我讲出的话比以前纯净的太多了，现在的我不会夸耀、不会显示、不会找机会指责别人，也不会在讲话中处处保护自己。思想中总是为着别人，讲出的话就是善良的、真诚的，也就很自然地容易被对方接受了。
结语
现在我每四到五天就读一遍《转法轮》。愈照着书中的指导去修我就觉得活得愈清醒，执着心愈少就愈能处处为别人着想，愈能替别人着想日常生活中的表现就愈接近真、善、忍。为什么说生命的本性就是符合真善忍的呢？愈修愈清醒，本性愈能自然流露，表现就愈接近真善忍，那么生命的本性当然就是真善忍了。
跟以前的我比起来，我进步得很多了，可是再跟《转法轮》里所揭示的境界比起来，我又还差得太远了。愈读《转法轮》我愈感到法理的伟大、纯正，不可思议。我深刻地感受到这法理包含一切，能够解释一切。所有的智慧，似乎都在这本《转法轮》里！
最后，我想对中国大陆那些迫害、关押法轮大法学员的政府官员们讲句话：“放了他们吧！他们只想做好人！”
谢谢师父！谢谢大家！
发表于2001年台湾法轮大法心得交流会
2001年12月31日
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