我在打坐双盘中的修炼经历

【圆明网】我修炼已有六年了。回顾我的修炼经历，第五套功法打坐双盘是我这些年来我必须要过的最难的难关之一。当然这一关还没过完。

大多数同修，特别是中国的同修都能双盘。当我看他们时，感到他们身上有很强的佛性。我想把我逐渐能够双盘的心得体会写出来，或许这对那些还没有突破打坐双盘这一关的同修有所帮助。因为有些西方同修多年来在第五套功法中打坐双盘还有困难，有的就连单盘都很不易。

当初我得法时我虽然已经能盘一会儿腿，然而在炼静功时我身上很热，能量流在身体周围如此之强，使的我心里很紧张。因此我马上又换到单盘。我明白我是害怕变化和提高来的太快，很害怕走出常人的层次。现在我知道这种感觉是我的思想业引起的，它害怕被清除掉。尽管这样我那时还是用我的“办法”来解决：放慢修炼的進程，用“舒服”的单盘来代替。一段时间后我就不能再双盘了。

在后来的几年里我仍然执迷不悟。不同的执着和观念阻碍着我，不能听从师父的话去双盘打坐。

虽然我去掉了对修炼带来的变化的怕心，但是我不能再双盘了，至少是盘腿很痛。说到底还是怕疼，我希望修炼尽可能的不很费力、不很痛苦。这是我的根本执着。带着这样的执着我走進了修炼。

在大法中修炼，业力要转化，身体会疼痛，而第五套功法中就在進行着这样的过程。我是花了很长时间才理解接受这一点的。师父说了：“盘坐得真正能够使你消业，提高心性，起作用才行。盘的时间再长有什么用呢？如果不能够消业，如果不能够在修炼中起作用，为盘腿而盘腿，盘腿时间再长又有什么用处呢？（《澳大利亚法会讲法》，一九九九年五月二日至三日于悉尼）背法帮助我接受这个大法法理。通过背法，我对法理的内涵越理解，就越能放下怀疑与抗拒。我在微观层次上通过背法同化法越多，我越能够接受我必须和能够自觉的忍受疼痛的现实。在这个过程中，一个修炼者的佛性展现在成神之路上，相比之下，一个人只是努力满足对幸福的追求。

“在修炼界经常谈到失与得的关系，在常人中也在谈失与得的关系。我们炼功人怎样对待失与得？这和常人不一样。常人想得到的就是个人的利益，怎样过的好，过的舒服。我们炼功人却不是这样，正好相反，我们不想追求常人要得的东西，而我们所得到的又是常人想得都得不到的，除非修炼。（《转法轮》第四讲“失与得”）

在《精進要旨》“佛性与魔性”中师父讲到：“人的佛性是善，表现为慈悲，做事先考虑别人，能忍受痛苦。”

我的意志越来越坚定的过程不是顿悟，而是一个慢慢的过程。

明慧上的心得交流对我帮助也很大。当我读到有些同修在打坐中，在酷刑的痛苦中，或在严重病业的迫害中，是如何正念对待这些的，我忍不住流泪，我的意志加强了，我也能做到这些。

在这过程中也有不正的念头和心理波动。其中的一个不正的念头就是我在疼痛中不能入静。我意识到，修炼者在打坐中要入定，完全静下来的。但是我在双盘中静不下来，我的注意力过于集中在这个坐姿中的痛苦了。这成为我偶尔双盘，而其余时间都是单盘的理由了。于是单盘也变的越来越难。我能够炼第五套功法的时间也变的越来越短了，安静和“舒适”的日子过去了。我想，在那时候我应该严肃的在这个方面提高，这是我不能维持当时的状态的原因。

师父说：“他有一个修炼的基因在里边，有一个机制在里边。我们这套功双盘这种机制，就象一部机器吧，这个机器齿轮是这么安的，你非要那么安，他就造不出东西来。但是它不一定那么绝对，因为有些人他有个渐進提高过程。盘不上慢慢的盘。所以我们还是有办法。你要尽量的赶上来。”（《纽约座谈会讲法》，一九九七年三月二十二日）

我悟到，关键问题不是能不能入静的问题，而是能不能按照师父说的去做。根本上就是听师父的话。所有我们对自己不这样做而提出的条件和借口，我们所有对此而产生的想法和观点，都会对我们坚信师父产生障碍。而当我们不按照师父要求的去做的时候，我们就走了旧势力安排的路。

师父说：“旧势力对所有的大法弟子都安排了一套它们的东西，如果大法弟子不按照师父的要求做，就一定是在按照旧势力的安排在做。”（《清醒》，二零零四年五月八日）

我们所有的，为了不按师父要求去做而找的借口都是旧势力的安排。我们越不按师父的要求做，就会演化出更多的假象来加强自己的想法和感受，以及自私的动机。

其中给我演化的一个假象是，只要我越来越多的双盘炼功，我的脚就要疼痛好几个星期。 不炼的时候也痛。我的想法还滋养了这个假象，就是我必须让我的脚有一个“恢复期”，休息休息，这样我只需要每两天双盘一次。这个想法延误了我在这一点上的提高过程。

还有一个不正的念头就是我在公园的炼功点不能双盘炼功，因为炼功时我的表情不能放松：“我给别人带来怎么样的感受？站起来时很痛，那些在公园散步的人会怎么看待？”这种想法阻碍了我很长的时间不能坚定不移的双盘炼功而不受环境影响。当我认识到这种想法不正，我又走了旧势力的安排时，我意识到，不管在我的思想中浮现出什么理由，我不应该再搞什么特殊了，而是应该能双盘多久就坐多久。于是这个问题真的再也没有了。现在，在炼功点我的思想集中在展现大法和平、放松和美好。它帮助让我的表情颇为放松。一抹微笑，沉稳的坐姿，尽量没有呻吟和晃动，这帮助我内心保持平静。在炼功点静功结束后站起来也没有问题了，没有人注意到我。

有一次，我没有把疼痛当回事。疼痛来了，但是我不为之所动。我深感大法弟子的威严和伟大。这个经历真是美妙。

在炼第五套功法双盘过程中，要求炼功的人坚定不移，我理解到，这是我们心性必须修炼的最关键的方面之一。当我们过于抱怨疼痛时，就是我们应该加强对师父的话的坚信的时候了。“盘不上腿的，你也别着急，形成一种执著之后也是障碍。慢慢去盘，先练单盘，终究能盘上的。八十多岁的人，从来没盘过腿都盘上了，为什么自己盘不上呢？都能盘。” （《澳大利亚法会讲法》，一九九九年五月二日至三日于悉尼）还有：“我想终究还是能盘上。因为八十多岁、快九十岁的人，从没盘过腿也都盘上去了。炼炼看，对自己要充满信心。（《新西兰法会讲法》,一九九九年五月八日）

不正之处请慈悲指正

合十