尊敬的师父好！各位同修好！
我今年16岁，来自斯德哥尔摩。我很幸运生在一个大法弟子的家庭。我的父母给了我良好的成长环境和家庭教育。当我很小的时候就知道了我们是修炼人，我们要按照"真、善、忍"的原则做人。也明白我们来自哪里以及我们的使命。今天我想和大家分享一些我在修炼中的经历。
一、学习中文
小学一年级时，我参加了学校提供的免费中文母语课，但感觉太难了。我哭着对父母说：我不想再学习中文了。我放弃了学校的母语课。
当我小学五年级的时候，我爸爸決定自己教我学习中文。他使用《转法轮》当我的中文教材，从《论语》开始，一个字一个字的教我。用了一年的时间，我终于能背下了整篇《论语》。然后，我每天晚上睡觉之前都会背一遍《论语》。
之前，我和其他小弟子一起读瑞典语《转法轮》，但当我会背《论语》后，我父母建议我和他们一起每天晚上读中文《转法轮》。我爸爸说学习中文很重要，因为中文博大精深。于是，我決定开始读中文《转法轮》了。
这是一个新的挑战。一开始，我读得很慢，但我的父母非常有耐心，每当我遇到不懂的字词的时候，他们都会停下来教我。
由于我在学校还要同时学习瑞典语、英语和德语，所以我感觉脑子有点混乱。于是，我求师父给我打开智慧。奇迹出现了，我从一开始只会发音，到越读越顺，三年后，我已经基本能够读中文《转法轮》了，而且我也更深入地理解了书中表达的含义。
现在即使我已经读过很多遍《转法轮》，我仍然总能从中学到新的东西。我发现书中的一些话经常能够直接点醒我，似乎那一段正是为我的问题而准备的，是我需要去掉的执着。所以读法对我来说很重要，尽管我到了九年级时，作业和考试很多，但我仍然尽量每天晚上都跟父母一起读《转法轮》。
二、去掉对手机的执着
现在的年轻人对手机非常依赖。研究显示13-18岁的年轻人每天平均使用手机的时间是5-7小时。这真的很悲哀。人们在短视频和闲聊中白白浪费着自己的人生。
以前，我每天使用手机的时间大约是3个小时。虽然低于平均水平，但它依然会影响我的心态。
当我面临着九年级最后一个学期，我将有大量的考试和作业，而这也是決定我能进入哪所高中的关键时期。因此，我的父母做出了一个決定——让我把手机彻底放下。
最初的两周是最难熬的。我总是忍不住去想，有没有人给我发了消息？有时候，我还会偷偷去拿手机来看有没有新的通知。
过了一段时间，通知变少了，我的好奇心也逐渐減弱，因为大多数同学都知道我不再频繁使用手机了。一开始我以为如果減少手机联系，可能会失去朋友，但事实证明，反而是在见面的时候，我们有了更多话题可以聊。几周之后，我完全放下了这件事。
现在，我不再对社交媒体感兴趣，也极少用手机了，我从以前平均每天三小时的屏幕使用时间，減少到一整周加起来还不到一小时。
我承认，一开始戒掉手机这个过程并不容易，但事后看来绝对是值得的。我的学习成绩大幅提高了。今年，我以325分的总成绩考入了斯德哥尔摩排名第2的重点高中。
三，去掉对购买新衣服和食物的执着
以前我有很多女孩都有的爱好——喜欢购买新衣服。当爸爸说我的衣服已经够用了时，我会抱怨：我现有的衣服已经不流行了。其实，我知道这并不是因为我真的需要，而是因为我想和同学一样穿上当下流行的款式，我以为这样才能融入同学中。
但是佛法无边，就像师父在《转法轮》讲"吃肉问题"时说的那样，“不是人为的控制你不叫你吃或者你自己控制不吃，而是发自內心的，到这个层次上，从功中反映出来就不能吃了，甚至于你要真咽下去，就真的吐出来。”
也许是到了该去这个执着的时候了，今年新年过后，有一天我在读完《转法轮》之后，我突然就失去了购买衣服的兴趣，那种感觉非常奇妙和轻松。后来我每次打开衣柜，都有新的穿搭灵感冒出来，我用旧衣服也能搭配出新款式。我的同学们都说我的衣服款式很简单但很漂亮。
几乎同时，我对零食的欲望也減小了。我以前总是会要求妈妈给我买我想吃的零食，结果通常是只吃了一点点就不想吃了。现在我明白了：不要买自己吃不完的东西，也不要对食物有过多的欲望，而且要把已经得到的食物吃完，哪怕是不好吃的也不能浪费。而且我也明白了父母赚钱并不容易，应该珍惜自己现在所拥有的一切。
当我看到同龄人都在为「什么食物更好吃和什么衣服更时髦」而烦恼时，我明白了被欲望控制的人是多么可怜。我非常感谢师父帮我去掉了这些执着。我能够成为大法弟子是何等的幸福，因此我更应该放下常人中的各种欲望和执着，精进修炼。
四、战胜恐惧心
从小我就比较內向和害羞，在社交场合或人多的环境中不太敢表现自己。过去一年里，我感觉自己变得更勇敢了。我开始表达自己的想法和感受，在不懂的时候也会主动寻求帮助，也变得更加外向。
在九年级毕业前，每个人都要进行一次英语演讲，所有同学都很紧张。甚至有人为此逃课，我的一个好朋友也叫我一起逃课并想好了借口。虽然我对演讲也很紧张，但我知道逃课是不对的，说谎更是修炼人不能做的。我应该面对并克服自己的恐惧，而不是逃避。
当我一进课堂，老师就告訴我，因为大家都不敢第一个演讲，所以他问我能不能第一个上台演讲。于是我鼓起全部勇气接受这个挑战。
我走上讲台，我感到台下的同学们比我还紧张。其实演讲进行得非常顺利。我的成功给了其他同学信心，很多人甚至举手，主动上台演讲。
通过这次演讲，我发现，当我准备尝试新事物时，常常被负面的想象占据了主导，其实我所害怕的事情可能根本不会发生。
可能是看到我有突破恐惧心的愿望，今年6月在哥特兰岛的政治周，师父给了我进一步提高自己的机会。我和妈妈在大法的展位参加展示功法。一个同修阿姨让我站在最前面。以前我对站在最前面有些畏惧，因为我不喜欢被人注意。但这一次我想作为一名大法弟子，我是来讲述真相、拯救人的，如果我因为恐惧而不敢迈出那一步，那就是辜负了等待得救的众生。于是在所有的日子里我都站在前面。现在我感到很自豪，我克服了过去一直束縛我的东西。
结语
虽然我现在还未成年，对法的理解也还有限，但我已经感受到大法的美好和提高心性后的快乐，而且带来了改变命运的成功收获。
我知道，未来还有很多事情要经历，我也还有很多执着要修去，也还有更多知识要学习，以及更多的关要闯。但是我只要不断的实修自己，做好三件事，就没有过不去的关。
我希望有一天我们所有在这里的人都能回到我们在天国的家园。
我的发言到此结束。
感谢师父，感谢各位同修！
（2026年瑞典法会发言稿）
* * *
歡迎轉載，轉載請註明出處。
更多 ...